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材料:●卵(よーく溶いておきます), ●水, ●白だし, ※焼きのり, ※焼き油
材料:サーモン, @ドライトマト(大), @ドライプルーン(種無し), @豆乳(牛乳でも)
材料:秋鮭(お好きな鮭で), @塩麹、練り胡麻、白みそ, @白ワイン(酒)
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材料:スティールカットオーツ, バター, 水, バターミルク, 牛乳…
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材料:じゃがいも(メークイン), 薄力粉, 無塩バター, 塩
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材料:コーンミール, 水, 天然塩, お好みのチーズ, 粗挽きこしょう…
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材料: A かぶ (皮付のままスライス), A 新たまねぎ (薄くスライス), B ベーコン (みじん切り), B オリーブオイル, B すりおろしにんにく…
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材料: 油揚げ , たまご (Sサイズ), 納豆と添付のたれ, 大根おろし, めんつゆ又はお味噌汁の残り汁…
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材料:パンケーキミックス, 水, バターまたは、マーガリン, リコッタチーズ, 生ハム…
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材料:市販のパイシート, ほうれん草, 卵, オリーブオイル, 塩、こしょう
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