材料:ごはん(雑穀米), とうふ, ツナ, きゅうりスライス, すりゴマ…
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材料:お米, シナモンスティック, サフラン, カルダモン, クローブ…
材料:白米, サバの水煮缶(200g), ニンジン(摩り下ろし), セロリ(みじん切り), 青ネギ(みじん切り)…
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材料:ご飯, 豚肉薄切り, にんにく, サラダ油, レモン塩コショウ
材料:インディカ米, ズッキーニ, 黄パプリカ, トマト, 黒オリーブ…
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材料:クノールカップスープ ポタージュ, 水, とろけるチーズ, ごはん, 黒コショウ
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材料:鯛(刺身用), しょうゆ, ゆずこしょう, ご飯, 緑茶(冷たいもの)…
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材料:なす, きゅうり, 青じそ, 納豆, 卵黄…
材料:きゅうり, ナス, オクラ, 大葉, 醤油(だし入り濃口醤油)
材料:■水, ■野菜くず, ■鯛のあら, ■煮干し, ○鯛の切り身…
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