材料:だし巻き, れんこんと牛肉の甘辛炒め, 鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ, 安納芋のポタージュ, 豆腐とわかめ…
材料:じゃがいも, キャベツ, ツナ, 有塩バター, 薄力粉…
材料:・キムチ , ・鶏胸肉(もも、ササミ可), ・とろけるチーズ, ・ごま油
材料:蓮根, オートミール(インスタント+ロールド), 水, もやし, (水煮)ツナ缶…
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材料:白ネギ, 鶏コマ肉, 水, 顆粒チキンコンソメ, 塩…
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材料:大根, おつまみさきいか, 水, 顆粒和風だし, しょうゆ…
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