材料:*有頭えびを塩水で洗う , *ムール貝をこすり洗いする , *パプリカの乱切り , *ピーマンの乱切り , *プチトマトの半分切り …
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材料:鶏もも肉を一口大に切る , 加糖ヨーグルトカップ , カレー粉 , 生姜チューブ , (お好みで大蒜チューブ) …
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材料:鶏もも肉 +味塩胡椒 , 米をとぐ , *玉ねぎの微塵切り , *鶏がらスープの素 , *生姜チューブ (大蒜チューブ) …
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材料:ほかほかごはん , たこ(刺身用)のスライス , ねぎのぶつ切り , サラダ油 , にんにくチューブ …
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材料:黄パプリカの乱切り , ピーマンの乱切り , えびの殻むき済 , あさりの砂抜き済 , プチトマトの半分切り …
材料:米(出来れば玄米), 羊肉, 玉葱中, 人参大, 栗(生又は戻したもの)…
材料:蕎麦の実カーシャ, キャベツ, 玉葱小, 燻製サーラ(ベーコン代用可), Сацебели(関連記事参照)…
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材料:コーンミール, 水, 塩, ☆玉葱小, ☆植物油(今回は向日葵油)…
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材料:米, 羊肉, 玉葱中玉, 人参大, ひよこ豆(煮たもの)…
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材料:ライス, 玉ねぎ, ホワイトソース, トマト缶, カニ缶…
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