材料:◎鮭(一口大にカット), ◎鮭の白子, ●じゃが芋(乱切り), ●長ネギ(ななめ切り), ●しいたけ(薄切り)…
材料:里芋, @桜えび, @白だし, @牛乳or豆乳:水, *カレーパウダー、はちみつ(砂糖)…
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材料:茄子, チキンスープ(素を水で溶いたもの), プレーンヨーグルト, フレッシュミント, チリパウダー…
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材料:ぶり, 人参, 大根, こんにゃく, 油揚げ…
材料:ゴーヤ, ★玉ねぎ(食べやすく切る), ★人参(食べやすく切る), ★キャベツ(食べやすく切る), ★ジャガイモ(食べやすく切る)…
材料:ゴーヤ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, ジャガイモ…
材料:ゴーヤ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, ジャガイモ…
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材料:押し麦, オクラ, 和だし汁, めんつゆ(3倍希釈), 塩…
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材料:豆乳(牛乳でもOK), 水, ★顆粒だし, ★味噌, ★醤油…
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