吸収率 のレシピ・作り方

6件
投稿レシピ
鉄分たっぷりチキン蒸し
鉄分たっぷりチキン蒸し
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, トロケルチーズ, じゃがいも, 芽ひじき, 塩、胡椒…
投稿レシピ
Vegan ♪「たけ焼き」（茸焼き）
Vegan ♪「たけ焼き」（茸焼き）
Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：エリンギ（1.3センチ角×１４個）　, 小麦粉　, 天然塩　, 干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁　, 豆乳　…
投稿レシピ
にんじんジュレの美肌オードブル
にんじんジュレの美肌オードブル
michikoRinさん
michikoRinさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：にんじん, 水, 固形コンソメ, 塩, 粉ゼラチン…
投稿レシピ
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
おいしそう！ 1件
カルシウムたっぷり♪　お魚のアラで、揚げせんべい♪♪♪
あすかぱんさん
あすかぱんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：魚のアラ（鯛・アジなど）, 粗塩（揉み込み用）, 粗塩（トッピング用）, 揚げ油
投稿レシピ
「美活」❦ 鶏レバーとナッツの甘辛ブルーベリー炒め ❦
おいしそう！ 4件
「美活」❦ 鶏レバーとナッツの甘辛ブルーベリー炒め ❦
food townさん
food townさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：鶏レバー[レバー+ハツ], ＜下処理用＞…牛乳, ●ブルーベリー, ●アーモンド, にんにくすりおろし…
投稿レシピ
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
おいしそう！ 1件
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
shidukuさん
shidukuさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ししゃも, ミニトマト, 溶けるチーズ, バジル

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