冷凍保存 のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
低脂質・高タンパクな作り置き「栄養タッパー」
低脂質・高タンパクな作り置き「栄養タッパー」
谷野稜【ヤノリョウ】さん
谷野稜【ヤノリョウ】さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：鶏むね, ブロッコリー, ほうれん草
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簡単、明太子マヨちくわ巻き（２分）
おいしそう！ 12件
簡単、明太子マヨちくわ巻き（２分）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ちくわ, 明太子, マヨネーズ, 小口切りした小ネギ（なくてもいいです）
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イワシ天に玉ねぎとエリンギとネギのせ（簡単５分、節約）ダイソーのおしゃれスプーン、ダイエット
イワシ天に玉ねぎとエリンギとネギのせ（簡単５分、節約）ダイソーのおしゃれスプーン...
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：イワシ天（天ぷらはなんでもいいです）, 玉ねぎ, エリンギ, ☆梅昆布茶（昆布茶でもいいです）, ☆醤油…
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いりことくるみの佃煮（おせち、お正月）５秒でできる方法もあり
おいしそう！ 2件
いりことくるみの佃煮（おせち、お正月）５秒でできる方法もあり
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：食べる小魚いりこ, くるみ, 醤油, 砂糖, みりん…
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お弁当＊キュキュットありがとう♡
おいしそう！ 5件
お弁当＊キュキュットありがとう♡
mi_neneco♪さん
mi_neneco♪さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：牛肉, 短い千切り生姜, てんさい糖, 塩, 酒…
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分厚い焼豚のっけたラーメン♪
おいしそう！ 3件
分厚い焼豚のっけたラーメン♪
とみとみたろうさん
とみとみたろうさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：冷凍保存の厚切り焼豚, マルタイラーメン
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パン粉漬け冷凍☆☆特売肉de簡単冷凍カツ
おいしそう！ 4件
パン粉漬け冷凍☆☆特売肉de簡単冷凍カツ
くらすいえ２さん
くらすいえ２さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：好みのお肉又は魚介類, パン粉, 卵, 薄力粉, 塩コショウ…
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ころころ～ゴーヤとスパムのバターてりやき～（常備菜）
おいしそう！ 21件
ころころ～ゴーヤとスパムのバターてりやき～（常備菜）
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：＠ゴーヤ（サイコロカット）, ＠スパム缶大（サイコロカット）, バター（オイルでも）, ＃白ワイン（酒）, ＃味醂、醤油…
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ハーブたっぷりパンチェッタ
おいしそう！ 10件
ハーブたっぷりパンチェッタ
melissa（春木浩子）さん
melissa（春木浩子）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚バラブロック, 塩こしょう, Baldwinミックスハーブ
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牛肉スライスの炭火焼（焼しゃぶ）
おいしそう！ 37件
牛肉スライスの炭火焼（焼しゃぶ）
炭火グルメだんらんさん
炭火グルメだんらんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：牛肉スライス, 天然塩

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