免疫力 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
パッパッと１０分!!ほんのり生姜風味がアクセント♪ニラとトマトの酢味噌和え
おいしそう！ 8件
パッパッと１０分!!ほんのり生姜風味がアクセント♪ニラとトマトの酢味噌和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ニラ, トマト, 生わかめ, ★味噌, ★酢…
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糖質代謝力ダイエット！豚肉とネギの豆板醤炒め
おいしそう！ 9件
糖質代謝力ダイエット！豚肉とネギの豆板醤炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉　, 長ネギ　, ごま油　, しょうが　, にんにく　…
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ビタミンCスペシャル！水菜とパプリカのクリスマスリースサラダ
おいしそう！ 2件
ビタミンCスペシャル！水菜とパプリカのクリスマスリースサラダ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：水菜　, 赤パプリカ　, 黄パプリカ　, ミニトマト　
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風邪の予防にビタミンC！即席ザワークラウト
おいしそう！ 13件
風邪の予防にビタミンC！即席ザワークラウト
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：キャベツ, レモン汁, 酢, 砂糖, ローリエ…
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小松菜とキノコのホットサラダで温活！
おいしそう！ 10件
小松菜とキノコのホットサラダで温活！
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：小松菜などの葉物, お好きなキノコ, ニンニク, 醤油, オリーブオイル…
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さっぱりデザートサラダ
さっぱりデザートサラダ
うさぽんさん
うさぽんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：明治北海道十勝フレッシュ100, 明治R-1ヨーグルト, みかん, じゃがいも, コーン
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夏の朝の一杯。　小松菜×バナナ＋ヨーグルト×豆乳　スムージー！
おいしそう！ 33件
夏の朝の一杯。　小松菜×バナナ＋ヨーグルト×豆乳　スムージー！
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：小松菜（4等分カット）, バナナ（スライス）, ヨーグルト, 豆乳, オリーブオイル
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甘くて食べやすい人参サラダ♪
おいしそう！ 3件
甘くて食べやすい人参サラダ♪
まんまみーかさん
まんまみーかさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：人参（中）, オリーブオイル, お酢, オレンジジュース, レーズン…
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大根きゅうり人参牛肉サラダ
おいしそう！ 1件
大根きゅうり人参牛肉サラダ
あーやさん
あーやさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：大根, 人参, きゅうり, 牛肉, ☆ごま、砂糖、醤油、酢…
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里芋きのこしいたけ厚揚げ汁
里芋きのこしいたけ厚揚げ汁
あーやさん
あーやさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：里芋, しいたけ, 油揚げ, なめこ, ☆だし…

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