糖質代謝力ダイエット！豚肉とネギの豆板醤炒め

作り方

1. 1.

   豚肉を一口大に切って酒を揉みこんでおく
   

2. 2.

   長ネギを5～7cmくらいの長さに切る
   

3. 3.

   フライパンにごま油、しょうが、にんにく、豆板醤を熱し、香りが出たら豚肉を炒める
   

4. 4.

   長ネギを加え、ときどき裏返しながら軽く焼き色がつくまで炒める
   

5. 5.

   醤油を加えてなじませたらできあがり
   

ワンポイントアドバイス

免疫力アップも目指すなら人参を加えるのがオススメ！人参のビタミンAとねぎのビタミンCによる抗酸化作用に期待！

記事のURL：http://ameblo.jp/1keta/entry-12128651181.html

• (ID: r1008344)
• 2016/02/15 UP!

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