夏の朝の一杯。 小松菜×バナナ+ヨーグルト×豆乳 スムージー!
朝にごくごく飲む野菜って手軽でいいねーっ
ぜんぜん美味しいよ!←息子(ぜんぜんって?)
料理紹介
冷蔵庫に冷たいヨーグルトと豆乳がレンジでチンしたほかほか小松菜で、ほどよい温度に。
朝は胃をいきなり冷やしたくないから、ちょうどいい♪
疲れた身体の免疫力アップ!
材料
- 小松菜(4等分カット) 4葉分
- バナナ(スライス) 1本分
- ヨーグルト 80グラム
- 豆乳 1/2カップ
- オリーブオイル 小さじ1/2
作り方
- 1.
耐熱器に小松菜とオリーブオイルを入れラップをし、600wのレンジで40秒加熱
- 2.
ミキサーに材料を全ていれ、滑らかに撹拌
- (ID: r908167)
- 2015/05/20 UP!