低カロリー のレシピ・作り方

139件
投稿レシピ
低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡
おいしそう！ 57件
低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡
みんみさん
みんみさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おからパウダー, 水, 卵, ベーキングパウダー, パルスイート…
投稿レシピ
低カロリー　空豆のパスタ　ペペロンチーノ
おいしそう！ 1件
低カロリー　空豆のパスタ　ペペロンチーノ
ババばーちゃんさん
ババばーちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく麺, ベーコン, 空豆, ニンニク, 唐辛子…
投稿レシピ
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
おいしそう！ 5件
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マッシュルーム , 白ワイン , オリーブオイル, レモン汁 , 鷹の爪　…
投稿レシピ
低カロリー骨と歯を強化！白菜とツナのクリーム煮
おいしそう！ 5件
低カロリー骨と歯を強化！白菜とツナのクリーム煮
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：白菜, ツナ缶, 牛乳, 水, コンソメ…
投稿レシピ
低カロリー・常備の・キムチ炒り豆腐
おいしそう！ 7件
低カロリー・常備の・キムチ炒り豆腐
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キムチ, 木綿豆腐　, 長ネギ　, にら　, えのき　…
投稿レシピ
低カロリー*チーズケーキ
おいしそう！ 4件
低カロリー*チーズケーキ
ここまるこさん
ここまるこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：クリームチーズ, 粉ゼラチン, 豆乳, レモン汁, ジャム
投稿レシピ
低カロリーでヘルシー。オクラの新芽と糸こんにゃくの和え物
低カロリーでヘルシー。オクラの新芽と糸こんにゃくの和え物
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おくらの新芽, 糸こんにゃく, すりごま, しょうゆ, 砂糖
投稿レシピ
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特製コーンスープ
おいしそう！ 15件
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：とうもろこし, 玉ねぎ　　　, 水　, バター　　　, 塩（自然塩がおすすめ）…
投稿レシピ
簡単&低ｶﾛﾘｰ☆ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰでﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ
おいしそう！ 12件
簡単&低ｶﾛﾘｰ☆ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰでﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ
hiromigoroさん
hiromigoroさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：卵, 砂糖, 小麦粉・ココア, ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ・(あれば)ｺｺﾅｯﾂﾊﾟｳﾀﾞｰ
投稿レシピ
●○低カロリー♪もっちり大根餅○●
おいしそう！ 18件
●○低カロリー♪もっちり大根餅○●
misaさん
misaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根, 片栗粉, 醤油, みりん

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