低カロリー のレシピ・作り方

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投稿レシピ
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特製コーンスープ
おいしそう！ 15件
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：とうもろこし, 玉ねぎ　　　, 水　, バター　　　, 塩（自然塩がおすすめ）…
投稿レシピ
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
おいしそう！ 2件
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, オートミール用水, 片栗粉, 白菜, 顆粒和風だし…
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満足♪春雨キムチスープ
おいしそう！ 2件
満足♪春雨キムチスープ
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：春雨, しいたけ, 白菜, 卵, キムチ…
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頑張り過ぎないde 楽キレ北海道大根白菜ミルフィ節約！
おいしそう！ 12件
頑張り過ぎないde 楽キレ北海道大根白菜ミルフィ節約！
ゴロミーズさん
ゴロミーズさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：白菜, 大根, ベーコン, ニンジン, コンソメ(市販固形)…
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野菜たっぷり具沢山☆ほっこり◎白菜となめこのみそ汁
おいしそう！ 5件
野菜たっぷり具沢山☆ほっこり◎白菜となめこのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：はくさい, なめこ, みそ, 出汁パック
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具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
おいしそう！ 5件
具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ささみ, えのきだけ, すりおおししょうが, ☆白だし、酒, ☆みりん…
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さっぱりキノコスープ
おいしそう！ 3件
さっぱりキノコスープ
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：水, 固形コンソメ, まいたけ, えのき, 塩…
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✤【あさりともずdeラーメン風】✤食べ過ぎても♪罪悪感のないラーメン♪
おいしそう！ 2件
✤【あさりともずdeラーメン風】✤食べ過ぎても♪罪悪感のないラーメン♪
food townさん
food townさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：もずく, あさり, 酒, 【A】, 水…
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まるでパルメザン！植物性の粉チーズ
まるでパルメザン！植物性の粉チーズ
Kikoさん
Kikoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：スライスアーモンド又は、ゴマ, ニュートリショナルイースト, 味噌, 塩

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