代謝 のレシピ・作り方

10件
投稿レシピ
黒七味入りで体ほかほか、代謝アップ焼きそば
黒七味入りで体ほかほか、代謝アップ焼きそば
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：キャベツ, 豚肉, 玉ねぎ, ねぎ, 焼きそばの麺（ゆで）…
投稿レシピ
腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪
腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ぶつぎり, かぼちゃ, 白菜, 人参, 長ネギ…
投稿レシピ
春雨担仔麺
おいしそう！ 3件
春雨担仔麺
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚肉, 干しエビ, にんにく, しょうが, 五香粉…
投稿レシピ
蟹のトマトクリームスパゲティ
おいしそう！ 9件
蟹のトマトクリームスパゲティ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , カニ缶 , トマト缶 , 玉ねぎ , にんにく …
投稿レシピ
まいたけのカチョエペペ
おいしそう！ 16件
まいたけのカチョエペペ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , まいたけ　, 粉チーズ　, 黒胡椒　, にんにく　…
投稿レシピ
大根パスタ❤️大葉ジェノベーゼソース❤️
おいしそう！ 2件
大根パスタ❤️大葉ジェノベーゼソース❤️
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根（辛味気になる場合は作り方参照）, 大葉, カシューナッツ, 豆乳または水, にんにく…
投稿レシピ
なすのミートソーススパゲティ
おいしそう！ 4件
なすのミートソーススパゲティ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ, 牛ひき肉または豚ひき肉, なす, 玉ねぎ, にんじん…
投稿レシピ
ハムと玉ねぎの冷製パスタ
おいしそう！ 7件
ハムと玉ねぎの冷製パスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カペリーニ、またはサラダ用パス, ハム, 玉ねぎ（あらかじめ冷蔵しておく）, レモン汁, オリーブオイル…
投稿レシピ
超簡単大葉とトマト使い切り♪火を使わない(^^)納豆キムチでアレンジそうめん
おいしそう！ 118件
超簡単大葉とトマト使い切り♪火を使わない(^^)納豆キムチでアレンジそうめん
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：プチトマト, キムチ　　　　　, 納豆, 胡麻油　　, 大葉の極細切り　　…
投稿レシピ
海老と春菊のヘルシーエスニック焼きそば
おいしそう！ 3件
海老と春菊のヘルシーエスニック焼きそば
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：えび(小), 春菊, 生姜(千切り), えのき, 焼きそば…

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