中東 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
火を使わず、5分で異国！　中東フムス（ハムス）とシュウマイの皮チップ
おいしそう！ 28件
火を使わず、5分で異国！　中東フムス（ハムス）とシュウマイの皮チップ
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：水煮ひよこ豆 , 豆乳, 白ごま, ハウス香りソルト　ガーリック＆オニオン, クミン（ホール） …
投稿レシピ
トルコのサラダ「チョバン･サラタス」
トルコのサラダ「チョバン･サラタス」
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トマト, 胡瓜, 玉ねぎ, イタリアンパセリ(パセリ), 塩…
投稿レシピ
水切りヨーグルトチーズ「ラバネ」
水切りヨーグルトチーズ「ラバネ」
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：ヨーグルト(無糖), 塩, オリーブ, EVオリーブオイル, ピンクペッパー…
投稿レシピ
低糖質！アボカドとサーモンのパワフルサラダ
おいしそう！ 1件
低糖質！アボカドとサーモンのパワフルサラダ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サーモン, アボカド, ラズベリー, ベビーリーフ, アーモンド…
投稿レシピ
フムス・オリーブとコルニッションを添えて
おいしそう！ 2件
フムス・オリーブとコルニッションを添えて
さわけんさん
さわけんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ひよこ豆（20時間ほど水につけて戻す）, おろしにんにく, オリーブオイル, 白ゴマペースト, 塩…
投稿レシピ
華麗なるファラフェル
おいしそう！ 3件
華麗なるファラフェル
whynot?さん
whynot?さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：大豆の水煮, たまねぎ, にんにく, パセリの葉, コリアンダー…

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