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材料:切り干し大根, 乾物の椎茸, 桜えび, 白胡麻, えのき茸…
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材料:さぬきうどん(茹でる), とろろ, うどんのだし(市販品), 徳島産すだち, 七味唐辛子
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材料:うどん玉, ♣だし汁, ♣醤油, ♣みりん, 油揚げ…
材料:キュウリ, 生わかめ, 乾燥木耳, 塩, 米酢…
材料:キュウリ, 生わかめ, 塩, 米酢, 七味唐辛子
材料:冷麦またはそうめん, 豚肉しゃぶしゃぶ用, ししとう, 長ネギ, ごま油…
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材料:さんま, エリンギ, しめじ, 長ねぎ, ★醤油…
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材料:ご飯, 鯖水煮缶, ニンニク, タマネギ・ニンジン・万能ネギ, ごま油…
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