材料:鶏胸肉, 赤パプリカ, プチトマト, 刻んだコリアンダー, ☆塩麹…
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材料:レッドパプリカ , 玉ねぎ , にんにく(みじん切り) , ジャックチーズ(またはピザ用) , ハム(スモークハム) …
材料:パスタ(エンジェルヘアがおすすめ), トマト, にんにく, 玉ねぎ、セロリ, ピーマン、レッドパプリカ、きゅうり…
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材料:白米, もち麦, オリーブオイル, 塩, 鶏のスープ(粉末を溶かしたもの)…
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材料:玉ねぎ, にんじん, レッドパプリカ, マッシュルームorしめじ, トマト…
材料:挽肉(豚or牛or合挽きでもOK), 茄子, ピーマン, レッドパプリカ, 玉葱…
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