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材料:切り干し大根, 人参, きゅうり, ハム, リンゴ酢(米酢でも)…
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材料:キャベツ, 玉ねぎ, 人参, コーン, ハム…
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材料:じゃがいも, 人参, きゅうり, コーン缶, ハム…
材料:マカロニ, 人参, きゅうり, ハム, 缶詰コーン…
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材料:生オカラ, ニンジン, 玉ねぎ, ピーマン, ★マヨネーズ(低カロリーの物)…
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材料:ジャガイモ, 人参, キュウリ, 玉ねぎ, レモン塩…
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材料:ブロッコリー, キャベツ, カリフォルニアアーモンド, ☆エキストラバージンオリーブ油, ☆リンゴ酢…
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材料:鰯(刺身用), 塩, ボーソー米油, リンゴ酢, ハチミツ…
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