ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

14件
投稿レシピ
ミネラルたっぷりひじき入りサラダうどん
ミネラルたっぷりひじき入りサラダうどん
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：冷凍うどん　（乾麺、生でもよい、）, 乾燥ひじき　, レタス　, きゅうり　, 油揚げ　…
投稿レシピ
香味辛みそでミネラルたっぷりワカメサラダ
香味辛みそでミネラルたっぷりワカメサラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：胡瓜, 乾燥ワカメ, もやし, A　　　コチュジャン, A　　　ごま油　…
投稿レシピ
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 8件
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉 , 小松菜, しめじ , バター , レモン汁…
投稿レシピ
１行レシピ♪ミネラルたっぷり朝ご飯☆塩コンブＤＥなめこの浅漬け♪
１行レシピ♪ミネラルたっぷり朝ご飯☆塩コンブＤＥなめこの浅漬け♪
toshieさん
toshieさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：きゅうり, 塩コンブ, なめこ, めんつゆ, 白ゴマ
投稿レシピ
あっという間の玄米リゾット風ミネラル風味
あっという間の玄米リゾット風ミネラル風味
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：玄米ご飯, だし汁, ベーコン（厚め）, ゆりね（冷凍）, あおさ（乾燥）…
投稿レシピ
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
おいしそう！ 3件
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：とりもも肉, A酒、にんにく, 玉ねぎ, パプリカ（黄色）, Bケチャップ…
投稿レシピ
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：＃ひとくち高野豆腐(乾燥), ＃牛乳, 合挽き肉, 卵, ＠玉ねぎ(みじん切り)…
投稿レシピ
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：@ホルモン（豚の小腸）, @割り干し大根(戻したもの), ＠ひじき（戻したもの）, ＠人参（乱切り）, ＠干し椎茸（戻したもの）…
投稿レシピ
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥わかめ, 茹で卵, 醤油麹, マヨネーズ, 生姜すりおろし
投稿レシピ
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
おいしそう！ 4件
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：乾燥長ひじき　, もやし　, 人参, すりゴマ　, Ａ　　しょうゆ　…

もっと見る>>みんなの投稿コーナー
梅雨時期に大活躍♪さっぱりお酢レシピ
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑ミネラルたっぷりのレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP