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材料:大豆(乾燥したもの), じゃがいも, 玉ねぎ, ベーコン, ホールトマト(缶)…
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材料:ヒヨコ豆(水煮・缶), 牛ひき肉, 玉ねぎ(みじん切り), にんにく(みじん切り), しょうが(みじん切り)…
材料:スパゲッティ, ホールトマト缶, 玉ねぎ, にんにく, パンチェッタ(ベーコンで代用可・・2枚)…
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材料:合い挽きミンチ, 玉ねぎ, 人参, パプリカ赤・黄, ズッキーニ…
材料:A 日清製粉全粒粉, A 日清製粉強力粉, A 天然塩, 水, B 春菊…
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材料:ナス, 鶏モモ肉, しめじ, ケチャップ, にんにくチューブ…
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材料:豚もも肉(牛肉でも), 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, (マッシュルーム)…
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材料:玉ねぎ, エリンギ, ズッキーニ, 赤パプリカ, オクラ…
材料:にんにく・しょうが, 玉ねぎ, なす, にんじん, 合挽き肉…
材料:押し麦, ホタルイカ, 玉ねぎ, パプリカ(赤), ホールトマト缶…
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