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材料:ほうれん草, ブロッコリー, りんご, 水, はちみつ
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材料:小松菜(ホウレン草・水菜などでもOK), 人参(なくてもOK), キウイ(オレンジ・グレープフルーツ・イチゴなどでもOK), バナナ, 水…
材料:水, 青汁, ほうれん草ピューレ水, ⇒茹でたほうれん草の葉:水, 好みで、蜂蜜…
材料:ほうれん草, グレープフルーツ, アップルサイダー, 生姜
材料:グレープフルーツ, ライム, ほうれん草, 生姜
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材料:バナナ, 洋梨, ほうれん草, ミネラルウォーター
材料:パセリ, サラダほうれん草, バナナ, ミネラルウォーター(水), クルミ(あれば)
材料:ほうれん草, ルッコラ, キウイ, バナナ, リンゴ…
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