朝のグリーンスムージー
料理紹介
朝のデトックス促進に酵素たっぷりのグリーンスムージーを。
バナナやキウイは酵素が多いフルーツ。
ちょい足しの良質の油がビタミンの吸収や代謝を促進します。
材料
- ほうれん草 1束
- ルッコラ 2束
- キウイ 1個
- バナナ 1/2本
- リンゴ 1/4個
- 亜麻仁油 2~3滴
- 水 50㏄
作り方
- 1.
バナナとキウイは皮をむき、材料を適当に切ってミキサーにかけるだけ。
ワンポイントアドバイス
野菜も果物もなるだけ新鮮なものを使います。
亜麻仁油はオメガ脂肪酸が豊富で美容によい油なので、
小瓶から試してみてくださいね。
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- 2016/04/18 UP!