朝のグリーンスムージー レシピ

朝のグリーンスムージー
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清水えりさん
清水えりさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

朝のデトックス促進に酵素たっぷりのグリーンスムージーを。
バナナやキウイは酵素が多いフルーツ。
ちょい足しの良質の油がビタミンの吸収や代謝を促進します。

材料

  1. ほうれん草 1束
  2. ルッコラ 2束
  3. キウイ 1個
  4. バナナ 1/2本
  5. リンゴ 1/4個
  6. 亜麻仁油 2~3滴
  7.  50㏄

作り方

  1. 1.

    バナナとキウイは皮をむき、材料を適当に切ってミキサーにかけるだけ。

ワンポイントアドバイス

野菜も果物もなるだけ新鮮なものを使います。
亜麻仁油はオメガ脂肪酸が豊富で美容によい油なので、
小瓶から試してみてくださいね。

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  • (ID: r1044786)
  • 2016/04/18 UP!

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