材料:袋うどん, 調味料, 味玉, レタス, ツナ缶…
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材料:冷凍うどん, きゅうり, 塩, ツナ缶, ●味噌…
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材料:冷凍うどん, ツナ缶, 大葉, バター, 醤油
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材料:トマトそうめん(普通のそうめんでも可), 新玉ねぎ, ツナ缶, マヨネーズ, ポン酢醤油…
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材料:Aプチトマト, Aツナ缶(オイル漬け), Aみそ(お好みのお味噌), Aはちみつ(砂糖), A白ワイン(酒)
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材料:Bれんこんスライス(水煮), Bツナ缶, A白ワイン(酒), Aめんつゆ(濃縮3倍), Aハチミツ(砂糖)…
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材料:糖質0g麺(丸麺), ツナ缶(汁ごと), まいたけ, 青ねぎ(小口切り), 醤油…
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材料:パスタ(0.9mm), バジル, 塩・コショウ
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材料:ツナ缶, 練り梅, マヨネーズ, しお・こしょう
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材料:ツナ缶:大(又はなまり節でも可), アンチョビ, マヨネーズ, 生クリーム, 玉ねぎ…
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