ズッキーニ のレシピ・作り方

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投稿レシピ
腸活！肉なしズッキーニの玄米ドリア！
おいしそう！ 2件
腸活！肉なしズッキーニの玄米ドリア！
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：厚揚げ, 玄米ご飯, とろけるチーズ, オリーブオイル, ごま油…
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なすとズッキーニのカレー
おいしそう！ 3件
なすとズッキーニのカレー
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：なす, ズッキーニ, 合いびき肉（または牛ひき肉）, サラダ油, 水…
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インスタント味噌汁で簡単　ズッキーニと挽肉の味噌煮込み丼
おいしそう！ 4件
インスタント味噌汁で簡単　ズッキーニと挽肉の味噌煮込み丼
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：挽肉　, ズッキーニ, インスタントの味噌汁, オリーブオイル, チリ　
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カラフルで可愛いおにぎり♪鮭と絹さやとズッキーニ
おいしそう！ 2件
カラフルで可愛いおにぎり♪鮭と絹さやとズッキーニ
emikoさん
emikoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：a玄米, a白米, a水, b絹さや（茹でたもの）, bズッキーニ（火を通したもの）…
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健康パワーアップ&お肌プルプル↑簡単なのにご馳走気分♪焼き鮭とズッキーニのちらし寿司
おいしそう！ 4件
健康パワーアップ&お肌プルプル↑簡単なのにご馳走気分♪焼き鮭とズッキーニのちらし...
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：塩鮭, ズッキーニ, ★ご飯, ★酢, ★砂糖…
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ズッキーニとかぼちゃの即席蒸し煮カレー
ズッキーニとかぼちゃの即席蒸し煮カレー
みるまゆさん
みるまゆさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ　, かぼちゃ　, トマト　, にんにく・しょうがのすりおろし, 味噌　…
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テンペとズッキーニで健康丼
テンペとズッキーニで健康丼
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：炊いたご飯（5分つき）, テンペ, ＊（漬けこみ用）醤油, ＊（漬けこみ用）酒, ズッキーニ…
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ライス・スタッフド・ズッキーニ
ライス・スタッフド・ズッキーニ
momoさん
momoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：丸いズッキーニ, オリーブオイル, トマト水煮缶, スプリングオニオン, 残り物の玄米＆玄米もち米…
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ズッキーニの炒カレー
おいしそう！ 1件
ズッキーニの炒カレー
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ　緑色と黄色, サラダ油, ベーコン, カレー粉（SB赤缶）, バター…
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ズッキーニのグラタン
おいしそう！ 1件
ズッキーニのグラタン
かおるんさん
かおるんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, マッシュルーム, にんにく, アンチョビ（フィレ）, オリーブオイル…

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