材料:お好みのお刺身, ベビーリーフ, レタス, 三つ葉, しその葉…
材料:A水, A昆布茶, A酒, Aみりん, Aしょうゆ…
材料:茄子, みょうが, 赤おくら(普通のおくらでも可), 生ハム, 青じそ…
材料:ボイル海老, ズッキーニ(7mmの輪切り), きゅうり(5mm角カット), ぽん酢ジュレ, エクストラバージンオリーブオイル…
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材料:サラスパ(カッペリーニでも), トマト, 長芋, オリーブオイル, 塩・黒胡椒…
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材料:きゅうり , ツナ , 紫蘇, ジュレポン酢 (柚子胡椒味)
材料:かにかま, ご飯又は酢飯, わさび, マヨネーズ, ジュレポン酢…
材料:キャベツ, 鶏皮, ジュレポン酢 , 七味唐辛子
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材料:【A】刺身用いか 細切り, 【A】オリーブオイル, 【A】淡口醤油, 【A】ニンニク, 【A】赤唐辛子(輪切り)…
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