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材料:白菜, シーチキン缶, にんじん, 塩, めんつゆ濃縮2倍…
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材料:白味噌, マヨネーズ, マスタード, たまご, じゃがいも…
材料:きゅうり, シーチキン缶, 海苔の佃煮, ★塩, ごま油
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材料:●ほうれん草(ざく切り) , ●もやし, ●シーチキン缶, ●コーン缶, ○ニンニクチューブ…
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材料:〇トマト(半分に切りスライス), 〇大葉, 〇アトランティックサーモン刺(スライス), 〇シーチキン缶, ●醤油…
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材料:シーチキン缶(サンマ・サバ・肉でも可), コチュジャン, マヨネーズ, 酢かレモン汁, 玉葱微塵切り…
材料:人参, シーチキン缶, 塩、白コショウ, ごま油
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材料:田辺大根の実, ラディッシュ, 塩, こしょう, シーチキン缶の小…
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材料:生おから, 玉ねぎ, シーチキン缶, トマト缶, 水…
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