「イタリアン？なおからのトマト煮」

作り方

1. 1.

   玉ねぎをみじん切りにする。
   

2. 2.

   熱したお鍋に油を引き、１の玉ねぎを透明になるまで炒める。
   

3. 3.

   ２の中に、トマト缶、シーチキン、水、顆粒スープの素、砂糖を入れて、中火で煮る。
   

4. 4.

   玉ねぎが柔らかくなったら弱火にし、おからを入れて混ぜる。
   

5. 5.

   フツフツして来たら火から下ろし、器に盛る。最後に、刻んだパセリを散らす。
   

ワンポイントアドバイス

シーチキンは、缶の汁ごと入れてください。
砂糖を入れることで、味がまろやかになります。

記事のURL：http://jh146.blog.fc2.com/blog-entry-177.html

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• 2014/03/19 UP!

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