材料:ビーツの葉, 米と押し麦, 玉葱小, ピーマン緑/赤, 人参小…
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材料:ご飯, 牛かたまり肉, 塩胡椒, オリーブ油, ブロッコリースプラウト…
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材料:キャベツ , ★ 合い挽き肉 , ★ 冷ご飯, ★ タマネギみじん切り , ★ 卵 M玉 …
材料:ビーツ, キャベツ, 人参, 玉ねぎ, じゃがいも…
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材料:挽肉(合挽又は豚肉), 玉葱小, 米(お湯又は水につけておく), 塩, 胡椒 …
材料:パプリカ, 米, 人参小, 玉葱小, 赤パプリカ…
材料:鶏腿肉(骨付き), スメタナ(サワークリーム), 大蒜, 塩, 胡椒…
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材料:牛肉角切り, 玉葱, にんにく, 赤ピーマン, ベーコン…
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