キヌア のレシピ・作り方

29件
投稿レシピ
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
おいしそう！ 3件
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
rieさん
rieさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レッドビーツ, フェタチーズ, キヌア, セルバチコ, サニーレタス…
投稿レシピ
キヌアのスパイシーピラフ。
おいしそう！ 1件
キヌアのスパイシーピラフ。
きー。さん
きー。さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：菜種油, にんにく　, ☆マスタードシード, ☆ターメリック、コリアンダーパウダー, ☆クミンパウダー、ガラムマサラ…
投稿レシピ
キヌア（キノア）の基本の調理法
おいしそう！ 4件
キヌア（キノア）の基本の調理法
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キノア, 水, しお　
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キヌアとマンゴーのパワーサラダ
キヌアとマンゴーのパワーサラダ
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：茹でたキヌア, ひよこ豆　水煮, マンゴー　1cm角, 新玉ねぎ（スイートオニオン）　1cm角, パプリカ　1cm角…
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プロ直伝！ふんわりキヌアの炊き方
おいしそう！ 26件
プロ直伝！ふんわりキヌアの炊き方
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キヌア, 水または好みのブイヨン, ローリエ（オプション）またはスライス生姜, 追加の水またはブイヨン
投稿レシピ
キヌア・タブーリ
キヌア・タブーリ
momoさん
momoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キヌア, 水または野菜ストック, スカリオン（小口ねぎ）, きゅうり（日本のもの）, トマト…
投稿レシピ
レーズン×キヌアで栄養満点サラダ
レーズン×キヌアで栄養満点サラダ
バリ猫ゆっきーさん
バリ猫ゆっきーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：キヌア, 水, カリフォルニア・レーズン, きゅうり, ミニトマト…
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バゲットと食べるキヌア入りトマトシチュー
バゲットと食べるキヌア入りトマトシチュー
Rommyさん
Rommyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：オリーブオイル, ニンニク, 玉ねぎ, キノコ, 豚バラ…
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レンズ豆とキヌアのサラダ
おいしそう！ 1件
レンズ豆とキヌアのサラダ
Kayanoさん
Kayanoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：レンズ豆, キヌア, 水, 玉葱, きゅうり…
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つぶつぶキヌアのグレインズサラダ
おいしそう！ 7件
つぶつぶキヌアのグレインズサラダ
安藤千英/料理家 さん
安藤千英/料理家 さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キヌア , 水, 塩, ミニトマト , 玉ねぎ …

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