レーズン×キヌアで栄養満点サラダ

作り方

1. 1.

   小鍋にキヌアと分量の水を入れ中火にかけ、ふつふつとしてきたら弱火にし、10分くらい煮てざるに上げる。
   

2. 2.

   【A】を合わせてよく混ぜあわせドレッシングを作る。
   

3. 3.

   きゅうりとトマトは1cm角に切り、ツナは油を切り1のキヌアとレーズンを合わせる。
   

4. 4.

   ２と3を合わせてよく混ぜあわせ器に盛る。
   

ワンポイントアドバイス

スパイスはクミンだけでも良いですができればコリアンダーと一緒に合わせるとより風味もよく美味しくなります。キヌアの水切りはしっかりと！

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• (ID: r1043948)
• 2016/04/18 UP!

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