カルシウム のレシピ・作り方

4件
投稿レシピ
大根菜入り　鮭と干しエビでカルシウム炒飯
おいしそう！ 2件
大根菜入り　鮭と干しエビでカルシウム炒飯
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：炊いたご飯, 刺身用サーモン, 干しエビ, 大根菜, 生姜…
投稿レシピ
鉄分たっぷり◎ほうれん草とベーコンのミートクリームドリア
おいしそう！ 6件
鉄分たっぷり◎ほうれん草とベーコンのミートクリームドリア
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ほうれん草, ベーコン（スライス）, マッシュルーム, オリーブオイル, 小麦粉（薄力粉）…
投稿レシピ
具沢山☆しらすチャーハン☆お弁当にも♪
おいしそう！ 5件
具沢山☆しらすチャーハン☆お弁当にも♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：温かいごはん, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, ☆チャーシュー（ベーコンブロックでもOK）, にんじん, きざみねぎ…
投稿レシピ
ネギ味噌焼きムスビ朝ごはん
おいしそう！ 7件
ネギ味噌焼きムスビ朝ごはん
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：温かいご飯, a味噌, a長ネギみじん, aかやのだし, a砂糖…

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