カリウム のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
なすのとろとろ煮♡温玉のせ
なすのとろとろ煮♡温玉のせ
mimi feliceさん
mimi feliceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：茄子, オリーブオイル（サラダ油）, 豚バラ薄切り肉, A酒・醤油・みりん・砂糖, Ａにんにく・しょうが（すりおろし）…
投稿レシピ
" 豚肉とセロリの黒胡椒炒め "
おいしそう！ 5件
" 豚肉とセロリの黒胡椒炒め "
アレックスさん
アレックスさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：詳細は
投稿レシピ
ごぼうの天ぷら、オリーブオイル大さじ３揚げでヘルシー
おいしそう！ 5件
ごぼうの天ぷら、オリーブオイル大さじ３揚げでヘルシー
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ごぼう（太い方）, 天ぷら粉, オリーブオイル（サラダ油など）
投稿レシピ
アシ・パルマンティエ（スキレットポテトグラタン）
おいしそう！ 6件
アシ・パルマンティエ（スキレットポテトグラタン）
kaorinkitchenさん
kaorinkitchenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：牛赤身ひき肉, 玉ねぎ, ニンニク, セロリ（葉も細かく刻んで加える）, 人参…
投稿レシピ
免疫力アップ+美肌効果！牛すじの西京鍋
おいしそう！ 3件
免疫力アップ+美肌効果！牛すじの西京鍋
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：西京みそ(白みそ) , 牛すじ肉 , 白菜 , 大根 , にんじん…
投稿レシピ
あじのリヴォルネーゼ（リヴォルノ風トマト煮）
おいしそう！ 5件
あじのリヴォルネーゼ（リヴォルノ風トマト煮）
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：小あじ, トマト缶, にんにく（みじん切り）, グリンピース（茹でておく）, ケチャップ…
投稿レシピ
たけのことそぼろのキムチ炒め
おいしそう！ 1件
たけのことそぼろのキムチ炒め
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：茹でたけのこ, ひき肉, キムチ, しょうゆ　みりん
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高血圧の方に！！白玉粉を使って、枝豆入りカレー風味じゃがボール
おいしそう！ 16件
高血圧の方に！！白玉粉を使って、枝豆入りカレー風味じゃがボール
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃが芋, 白玉粉, 枝豆, カレー粉, 塩…
投稿レシピ
ナスとネギに惚れ直すレシピ～豚は言うまでもなく～
おいしそう！ 6件
ナスとネギに惚れ直すレシピ～豚は言うまでもなく～
emikokkoさん
emikokkoさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：豚肩ロース, 白ネギ, ナス, 国産味噌, 生姜…
投稿レシピ
コロコロたけのこハンバーグ
おいしそう！ 3件
コロコロたけのこハンバーグ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛豚合い挽き肉, たけのこ, たまねぎ, （A)たまご, （A)にんにく・生姜(すりおろし)…

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