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材料:インゲン, 玉ねぎ, 牛乳, コンソメ, スキムミルク…
材料:かぼちゃ, コーン, インゲン, サラダほうれん草, 無調整豆乳…
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材料:生鮭(白身魚の代わり), 大根、玉ネギ、トマト, 小松菜(空芯菜の代わり), シメジ(本来は入れないけど), 水(本格的に作る場合は、米のとぎ汁)…
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材料:冷凍あさり(調理済み), 豆腐, モヤシ, 青梗菜, インゲン…
材料:★ちょっと足りない豚ひき肉, ★片栗粉, ★醤油, ★味の素, 余ったスパム 5mm厚…
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材料:スパム缶詰, チンゲン菜や小松菜等, インゲン, 玉ねぎ, ニンニク…
材料:白身魚(タラなど), レモン汁, 塩, 黒コショウ, 玉ねぎスライス…
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材料:材料A:キャベツ(底のみ切って1/4カット), ニンジン(1/3カット), パンチェッタ, タマネギ(1/4カット), ニンニク(芯を取ってスライス)…
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材料: カリフラワー , インゲン , 玉ねぎ , ジャガイモ , 水 …
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材料:カレー用豚肉, 人参, 玉ねぎ, じゃがいも, 冷凍インゲン …
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