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材料:無糖アーモンドミルク, 無糖100%ダークチョコ, 蜂蜜, メープルシロップ
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材料:バナナ, マンゴー, しょうが, オレンジジュース, 氷
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材料:いちご, さとう, りんご酢, バルサミコ酢, レモン果汁…
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材料:フローズンミックスベリー, アーモンドミルク
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材料:ケール(カラードグリーンやほうれん草でも), りんご, ベリー(いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで), りんごジュース, アーモンドミルク(オプショナル)…
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材料:ルッコラ, カシューナッツ, にんにく, パルメザンチーズ, シーソルト…
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材料:オートミール, スキムミルク又は低脂肪牛乳, バナナ, メイプルシロップ, 皮付きアーモンド
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材料:グラノーラ, りんご, バター, アーモンド(炒り皮付きアーモンド)バター, バナナ…
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