材料:ごま油, ●みじん切りしたニンニク, ●みじん切りした生姜, ●みじん切りした玉葱, ◎みじん切りした赤パプリカ…
材料:ジャガイモ, ブロッコリー, アンチョビペースト(チューブ), ニンニク, オリーブオイル
材料:@白菜(みじん切り), @にら(みじん切り), *豚ミンチ, *塩胡椒、ごま油, *酒、めんつゆ(濃縮3倍)…
材料:ハマチ(切り身), 塩(当て塩), オリーブオイル(サラダ油), 小麦粉(打ち粉)、ガーリックパウダー, @赤ワイン…
材料:鰯, クレイジーソルト、BP、米粉(打ち粉), オリーブオイル, にんにく(ぶつ切り), 白ワイン(酒)
材料:@鯖, @塩麹:酒, @生姜(チューブ)、にんにく(チューブ), 小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油)
材料:ほたるいか, 塩、黒胡椒, バルサミコ酢(あるいはレモン), にんにく, イタリアンパセリ…
材料:ビーツ(調理済み), にんにく, クレームフレッシュ(低脂肪), レモン汁, 白ゴマペースト
材料:生鰹, 大葉(千切り), 長ねぎ(みじん切り), 生姜(すりおろし), にんにく(スライス)…
材料:市販ボイルイカのお刺身パック, 市販キムチ, 茹でオクラ, 茹でカット玉葱, ごま油…
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