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材料:豆腐(おぼろ豆腐または絹豆腐), 豚バラ肉, 白菜キムチ, アサリ, えのき…
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材料:鱈の切り身, 海老, ホタテ, 海老団子, 白菜…
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材料:鶏肉, にんじん, ごぼう, こんにゃく, ねぎ(白ネギ)…
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材料:雑煮大根, 京にんじん, A 鶏もも肉, A 醤油, A ラカント等0kcalの甘味料…
材料:長ねぎ(5センチ幅に切る), 長いも(輪切り), 雪菜(軽く茹でてざく切り), びん長まぐろ(1センチ幅に切る), 【だし汁】…
材料:サーモンの切り身/骨・皮なしで厚めのもの, えび(むきえび), 長ねぎ, にんじん, じゃがいも…
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材料:豚細切れ, 大根, 人参(あれば金時人参), こんにゃく, ごぼう…
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