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材料:ご飯(白米または玄米), ひじきの煮物, 焼のり(または塩焼のり)
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材料:かまぼこ, コーン, インゲン, (または枝豆)
材料:ご飯, キャベツの葉, 芽ひじき, 塩, 梅干し…
材料:芽ひじき, ベーコン, 玉ねぎ, パプリカ(赤), にんにく…
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材料:ご飯, ひじきの煮物, 大葉, キャベツ, ピーマン…
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材料:玄米ごはん, 乾燥ひじき, 大根角切り, 小松菜の葉, すし酢…
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材料:ごはん, ひき肉のそぼろ, 高菜漬け, 卵そぼろ, (お好みで)鰹節…
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