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材料:牛乳(低脂肪でないもの), 粉末かんてん, 砂糖, いちごジャム
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材料:白こしあん, 水, 粉寒天, 紫芋パウダー, 砂糖…
材料:白米, 黒米or雑穀米, 寿司酢, ○みりん・酒・醤油, 市販のかんぴょう…
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材料:千切りキャベツ, キュウリ, しらす, 胡麻油, 塩コショウ…
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材料:お好きな葉っぱ, プチトマト, アボカド, 赤いかぶ, 白ワインビネガー…
材料:さつま芋(裏ごししたもの), ダイエット甘味料, ⇒グラニュー糖使用の場合, ヤマサ鮮度の一滴特選しょうゆ, 【衣】@小麦粉…
材料:水, 粉寒天, 砂糖, 抹茶, 井村屋小倉水ようかん
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材料:わらび, 重曹, 薄あげ, 人参, かんぴょう…
材料:スパゲッティ, たけのこ(細切り), 生の切り昆布, 小柱, にんにく…
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