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材料:ほうれん草, ツナ, オリーブ油, ハウス レモンペースト, 塩こしょう
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材料:グリーンリーフレタス, アボカド, にんじん, 大根, 紫芋…
材料:ミートボールの材料, 合い挽き肉, 塩, 黒こしょう, 玉ねぎのみじん切り…
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材料:赤・緑・黄ピーマン(細切り), 玉ねぎ(薄切り), にんにく(みじん切り), コリアンダーシード, クミンシード…
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材料:骨付き鶏もも肉, 玉葱, パプリカ, ニンニク, トマト…
材料:炊いたご飯, パセリ(葉がたくさんついているもの), レモンの皮摩り下ろし, バター
材料:紫キャベツ, サラダ油, 酢, 塩, コショウ…
材料:牛肉, ニンジン, ジャガイモ, たまねぎ, ブロッコリー…
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