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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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材料:雑穀(あわ、ひえ、きび、アマランサス), 水
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材料:乾燥ひじき, 油揚げ, 人参, サラダ油, だし汁…
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材料:水で戻した高野豆腐, 挽肉(豚又は合挽き), 干ししいたけ, 干し海老, 片栗粉と醤油と酒…
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材料:がごめ昆布orめかぶ[乾燥], 雲丹, いくら, かずのこ[塩抜き済], 麺つゆ
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材料:玉ねぎ, オリーブオイル, アーモンド, 干し海老, フライドガーリック…
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材料:コーン、ブロッコリー、ニンジン、梅そうめんなどのお好み野菜, 水, コンソメ顆粒, 塩コショウ, 粉寒天
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材料:油揚げ, 鶏むね肉ひき肉, 人参細切り, 味醂, 片栗粉…
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