あぶらな のレシピ・作り方

7件
投稿レシピ
紫キャベツとカリフラワーのスープ煮
おいしそう！ 2件
紫キャベツとカリフラワーのスープ煮
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：紫キャベツ, カリフラワー, 厚切りベーコン, 蒸す水, ◎煮る水…
投稿レシピ
クルミ味噌ダレで頂く♪キャベツステーキ
おいしそう！ 3件
クルミ味噌ダレで頂く♪キャベツステーキ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：キャベツ, ★味噌, ★クルミ, ★みりん, ★甜菜糖…
投稿レシピ
サーモンとアボカドのトマトあえ
おいしそう！ 6件
サーモンとアボカドのトマトあえ
フードコーディネーター　佐藤恵美さん
フードコーディネーター　佐藤恵美さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：サーモン, 醤油, アボカド, レモン汁, ブロッコリー…
投稿レシピ
早春野菜「蕾菜」使って♪パスタ！
おいしそう！ 2件
早春野菜「蕾菜」使って♪パスタ！
Chiepon☆さん
Chiepon☆さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ麺, 蕾菜, ほうれん草, しめじ, ベーコン…
投稿レシピ
ワサビをプラスしてガン予防の効果アップ↑菜の花のとろろ昆布和え
おいしそう！ 3件
ワサビをプラスしてガン予防の効果アップ↑菜の花のとろろ昆布和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：菜の花, とろろ昆布, ★麺つゆ, ★わさび, ★ゴマ油
投稿レシピ
チンゲン菜のグリーンスムージー！
おいしそう！ 9件
チンゲン菜のグリーンスムージー！
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：チンゲンサイの葉, りんご, キウイ, ミネラルウォーター
投稿レシピ
風邪対策！フライパン一つでできる「もやし」と「かいわれ」の簡単ピザ♪
おいしそう！ 5件
風邪対策！フライパン一つでできる「もやし」と「かいわれ」の簡単ピザ♪
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：もやし, かいわれ大根, その他お好みの具材（写真はエリンギ他）, ピザ用ソース, ピザ用チーズ…

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