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材料:お刺身盛り合わせ, 寿司飯, 海苔, しそ, 三つ葉
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材料:五穀食パン, 塩茹でトウモロコシ, ★鮪ミンチ, ★玉ねぎ, ★クミンパウダー…
材料:そば, 醤油, ごま油, だし汁(水でもOK), 米酢…
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材料:マグロ, 水菜, アボカド, ふりかけ, しょうゆ糀…
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材料:米, 雑穀, 水, (A)酢, (A)砂糖…
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材料:葱, びんちょうまぐろ, 白菜, 白だし, 水
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材料:刺身盛り合わせ, アボガド, トマト, 黒酢, 海苔の佃煮…
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