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材料:オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶(水煮):…
材料:卵, 牛乳, ピーマン, パプリカ, ミニトマト…
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材料:食パン, 茹でブロッコリー, パプリカ(赤・黄), じゃがいも, ミニトマト…
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材料:ターキッシュブレッド, トマト, ゆで卵, ハム, みじん切りの人参…
材料:トマト(熟したもの又は冷凍), キムチ, 麺つゆ又しょう油, ごま油、大葉、粉チーズ, 茹で素麺
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材料:手のひらピザの生地, プチトマト, バジルの葉, チーズ, ピザソース…
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材料:そうめん(表示通り茹でる), うずら, カニカマ(赤い部分), 生ハム, スライスチーズ…
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材料:少々固めのほかほかご飯, 玉ねぎ, バター, ◎トマト缶, ◎水…
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材料:キューバパン(medianoche bread)(代用としてコッペパンもしくは、スリットの入っていないホットドッグ用パン または、ヤマザキ等のソフトフランス), ローストポークスライス(少し厚めに), ロースハムスライス(少し厚切り), スイスチーズ(=エメンタールチーズ的なアメリカの穴あきチーズ、無ければピザ用チーズ), きゅうりのピクルス 縦にスライスしたもの…
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材料:ターメリックライス又は白飯, カレー, アボカド(一口大), カマンベールチーズ(一口大), ミニトマト(半分にカット)…
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