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材料:鶏もも肉(豚肉でも), 鶏もも肉(豚肉でも), にんじん, エリンギ, ピーマン…
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材料:(A), 鶏肉(もも肉), レモン汁, ハーブソルト, (B)…
材料:豚肉, ズッキーニ, 人参, ピーマン, 玉ねぎ…
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材料:ブロッコリー(小房に分ける), ブロッコリーを蒸す水, カリフラワー(小房に分ける), じゃがいも(半分に切る), にんじん(輪切り)…
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