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材料:パプリカ(赤・黄), ピーマン, ベーコン(スライス), オリーブオイル, A)カレー粉…
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材料:かぼちゃ, 大豆ミート(レトルトパック), A)塩, A)ラカントS(さとうでもOK)、しょうゆ、酒、みりん, A)にんにく(チューブ)…
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材料:キャベツ, にんじん, 塩, コーン缶(粒状), A)塩こしょう…
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材料:パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶(粒状), 大豆(水煮)…
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材料:さばの水煮缶, にんじん, たまねぎ, 干ししいたけ, ☆さとう…
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材料:小松菜, しらす(ちりめんじゃこでもOK), ☆白だし, ☆オイスターソース, ごま油
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材料:豆苗、しめじ、もやし, わかめ(乾燥), ☆ごま油、白いりごま, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆さとう…
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