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材料:パクチー, ミニトマト, きゅうり, パプリカ(赤・黃), アボカド…
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材料:手羽元, 塩・黒コショウ, オリーブオイル, ニンニク(チューブ), 白ワインビネガー…
材料:麦たっぷり又はお好みのご飯, *ご飯の量はお好みで, すし酢, *すし酢の量は製品指示書通りか, ほぐし身の蟹身(300gくらいか)…
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