材料:ほたるいか, 塩、黒胡椒, バルサミコ酢(あるいはレモン), にんにく, イタリアンパセリ…
材料:市販ボイルイカのお刺身パック, 市販キムチ, 茹でオクラ, 茹でカット玉葱, ごま油…
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材料:アボガド, マヨネーズ, プレーンヨーグルト, レモン汁, 砂糖…
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材料:バゲット, トマト, カッテージチーズ, ○赤ワインビネガー, ○EXVオリーブオイル…
材料:サーモンの刺身, ネギ(小口切り), ●醤油, ●砂糖, ●酢…
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材料:まぐろ刺身用 , パクチー又はアサツキや万能ねぎ , 玉ねぎ , しろごま, A ポン酢しょうゆ …
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材料:ニンニク(すりおろし), しょうが(すりおろし), 玉ねぎ, しょうゆ, 砂糖…
材料:牡蠣, グリーンオリーブ(粗みじん切りにする), ケッパー(粗みじん切り), ニンニク(すり下ろし), レモン汁…
材料:トマト, バジル, 塩, こしょう, EXVオリーブオイル…
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材料:春巻きの皮, ピザソース(市販のもの), スライス玉ねぎ, ベーコン, ピーマン…
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