材料:卵, 卵黄, グラニュー糖, ココナッツパウダー, 牛乳…
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材料:餅, リンゴ, ココナッツオイル, てんさい糖又はメープルシュガー, レモン汁…
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材料:春キャベツ(ざく切り), 玉葱(粗みじん切り), むきえび, 卵(溶く), ごはん(ここでは雑穀米)…
材料:干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁 , 高野豆腐 , ジャガイモ , 玉ねぎ , 白菜 …
材料:林檎をくし形にスライス , レーズン , ココナッツオイル , 砂糖 , 全粒粉スライスパン …
材料:甘酒(濃縮タイプ), ココナッツミルク, バナナ
材料:切り餅, あんこ(市販品でOK), ココナッツミルク
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材料:紫芋(皮をむいたもの), ココナッツミルク, 砂糖, ココナッツスライス
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材料:りんご, ココナッツオイル, シナモン, バニラアイス
材料:カボチャ, レーズン, ココナッツミルク, 塩, 砂糖…
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