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ごはんがすすむ!鶏むね肉の海苔塩バター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)酒, 小麦粉(薄力粉), たまねぎ…
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1件
ごはんがすすむ!鶏むね肉の塩唐揚げ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, ☆塩, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆味の素Ⓡ, ☆酒…
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1件
お弁当のごはんに”炊き込みチキンライス”
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:米, 鶏むね肉(もも肉でもOK), A)さとう、白ワイン(料理酒でもOK), A)塩, A)味の素Ⓡ…
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2件
栄養たっぷり!鶏むね肉とブロッコリーのアンチョビ風味
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, 小麦粉(薄力粉), ブロッコリー, 味の素Ⓡ, オリーブオイル…
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2件
ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鮭, A)塩こしょう, A)白ワイン, 小麦粉(薄力粉), キャベツ…
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1件
さっぱりヘルシー♪サラダほうれん草とだいこんのツナサラダ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:だいこん, 塩, サラダほうれん草, ☆ツナ缶, ☆さとう…
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1件
さっぱりヘルシー☆鶏むね肉とグレープフルーツのサラダ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, ベビーリーフ, くるみ, グレープフルーツ(ホワイト・ルビー), A)さとう、みりん、水、白ワイン…
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1件
鶏むね肉のカレー風味ねぎマヨソース☆お弁当にも◎
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, 塩こしょう, A)小麦粉(薄力粉), A)カレー粉, B)マヨネーズ…
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1件
炊飯器で簡単!鶏むね肉の海南チキンライス
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:米, 鶏むね肉, A)さとう, A)塩, A)酒…
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1件
低糖質☆鶏むね肉とエリンギの麦みそ炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)酒, エリンギ, B)麦みそ(お手持ちの合わせ味噌でもOK)…
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