話題の＜玉ねぎ氷＞で血管年齢が若返る～♪

作り方

1. 1.

   玉ねぎの皮を寄進を取り除き、ポリ袋に入れて、口を閉じずに耐熱皿にのせて、電子レンジ５００Ｗで２５分加熱します。
   

2. 2.

   ポリ袋汁ごとミキサーに入れ、水を加え、ピューレ状になるまでミキサーにかけます。
   

3. 3.

   冷めたら製氷皿に流し入れラップかぶせて冷凍します。
   

4. 4.

   凍ったら製氷皿から取り出します。
   

5. 5.

   ジッパー付き保存袋に入れ、冷凍庫で保存します。
   　※冷凍で２ヶ月保存可能です
   

6. 6.

   これは、カレー用の氷玉ねぎ4人分です。
   

7. 7.

   早速具たくさん鶏だんご味噌汁に入れてみました。
   

ワンポイントアドバイス

レンジ６００wの場合は２０分加熱します。
作り方は、とっても簡単！
ドレッシング・カレー・味噌汁・スープ・炒め物等々に使えます。

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• (ID: r1040510)
• 2016/04/15 UP!

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