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話題の<玉ねぎ氷>で血管年齢が若返る~♪ レシピ

話題の<玉ねぎ氷>で血管年齢が若返る~♪
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  • 調理時間:30分1時間

料理紹介

目から鱗の玉ねぎ氷♪ダイエット効果・血管年齢を若返らせてくれたり、糖尿病
便秘・肌荒れ・疲労回復にも効果があるそうなので、毎日2個づつ長く食べたい~!
色々な料理に活躍し、時短料理にもなります。

材料

  1. 玉ねぎ 1㎏
  2.  150~200ml

作り方

  1. 1.

    玉ねぎの皮を寄進を取り除き、ポリ袋に入れて、口を閉じずに耐熱皿にのせて、電子レンジ500Wで25分加熱します。

  2. 2.

    ポリ袋汁ごとミキサーに入れ、水を加え、ピューレ状になるまでミキサーにかけます。

  3. 3.

    冷めたら製氷皿に流し入れラップかぶせて冷凍します。

  4. 4.

    凍ったら製氷皿から取り出します。

  5. 5.

    ジッパー付き保存袋に入れ、冷凍庫で保存します。
     ※冷凍で2ヶ月保存可能です

  6. 6.

    これは、カレー用の氷玉ねぎ4人分です。

  7. 7.

    早速具たくさん鶏だんご味噌汁に入れてみました。

ワンポイントアドバイス

レンジ600wの場合は20分加熱します。
作り方は、とっても簡単!
ドレッシング・カレー・味噌汁・スープ・炒め物等々に使えます。

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  • (ID: r1040510)
  • 2016/04/15 UP!

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