フルーティーなブロッコリースムージー レシピ

フルーティーなブロッコリースムージー
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

世界が注目するがん予防野菜のトップがブロッコリー、フレッシュ利用で、バイタミックスは細胞壁を粉砕するので頂くよりも栄養の吸収が良いようです。

材料

  1. 生ブロッコリー　60g
  2. サラダ菜　20g
  3. 半冷凍パイン　60g
  4. 半冷凍バナナ　100g
  5. ヤクルト　2本

作り方

  1. 1.

    こんな材料です！

  2. 2.

    コンテナに入れて、低速から高速にします。

ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは農薬や、小さなごみなどつきやすいので、よく流水で洗い、それから使用します。最初は、フルーツを多めにして、慣れたら野菜を増やすと良いです。

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  • (ID: r1048724)
  • 2016/04/19 UP!

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